ZUMBA Fitness

Was ist das denn genau? 
Vergiss langweilige Workouts, eintöniges Gewichte stemmen und endlose Cardio Einheiten. In einer Zumba Stunde werden mitreißende Rhythmen mit einfachen Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper kombiniert. Die Choreographien verbinden klassische Aerobic Elemente wie beispielsweise Ausfallschritte oder Kniebeugen mit überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Aber auch andere Tanzstile aus allen Teilen der Welt kann man in einer Zumba Fitness Stunde kennenlernen. Von HipHop über Urban Pop zu Bhangra, alles ist möglich. Im Vordergrund stehen immer Spaß an der Musik und Bewegung, auch wenn wir „Nebeneffekte“ wie Kalorien verbrennen oder Steigerung von Beweglichkeit und Koordination natürlich auch gerne mitnehmen. Zusammengefasst ist Zumba ein Ganzkörpertraining zu ansprechender Musik und für Menschen, die gern tanzen und Spaß haben.

Kann ich das ?
 Aufgrund der einfachen Schrittfolgen ist Zumba auf jeden Fall für Tanz-Anfänger geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Zumba ist geeignet für alle Personen (ohne gesundheitliche Einschränkungen) jeden Alters und aktuellen Fitnesslevels. Durch individuelle Abwandlungen einzelner Elemente kann jeder Teilnehmer die Trainingsintensität und den Belastungsgrad für sich bestimmen.

Was muss ich mitbringen? 
Du brauchst keine besondere Ausrüstung, lediglich bequeme Sportkleidung sowie hallengeeignete Schuhe. Ich empfehle, ein Getränk mitzunehmen und ein kleines Handtuch schadet auch nicht.
   
Und wie läuft das ab? 
Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, eine Voranmeldung ist nicht notwendig. Allerdings empfehle ich, sich am Tag des Kurses nochmal kurz telefonisch, per Mail oder Whatsapp bei mir nachzufragen, ob der Kurs stattfindet. In Einzelfällen kann es vorkommen, dass der Kurs aus organisatorischen Gründen ausfällt oder ich einfach mal krank bin. Eine Schnupperstunde ist immer vollkommen kostenlos und unverbindlich. Solltest du dich entscheiden, regelmäßig am Zumba Fitness Kurs teilzunehmen, kannst du bei mir eine 10-er Karte kaufen. Diese kostet regulär 55 Euro, für Mitglieder des SV Gaukönigshofen beträgt der ermäßigte Preis 35 Euro. Diese Karte ist ab Ausstellungsdatum 4 Monate gültig, du kannst also innerhalb von 4 Monaten an 10 Einheiten teilnehmen. Sollte dieser Zeitraum aufgrund von zb Schichtarbeit oder wechselnden Kinderbetreuungszeiten für dich zu kurz sein, sprich mich einfach an. Wenn dies der einzige Grund ist, der dich von einer Teilnahme abhält, finden wir bestimmt eine individuelle Lösung.